A PETREZSELYEM életforma célja a tudatossággal elért fizikai és mentális egészség megőrzése, boldogság, energia, azaz a lehető legjobb verziónk megteremtése.

Ez a fajta életstratégia javít az életminőségen, meghosszabbíthatja
az aktív, egészséges életet tudományosan alátámasztott gyakorlatokkal.

Számos tanulmány által bizonyított, hogy az életmódbeli változások hozzájárulnak számos krónikus betegségek kialakulásának megakadályozásában, és annak hatékony kezeléséhez is.

A megfelelő táplálkozás, azaz a változatos és tápanyagokban gazdag étrend segíthet
fenntartani az egészséget. Azt már szerintem senkinek sem kell bizonyítani,
hogy a tartósítószerek, ízfokozók, színezékek, hogyan befolyásolják az
egészséget és miért fontos, hogy ezek nélkül állítsuk össze étkezésünket.

Egyre több tanulmány olvasható a cukor, tej és a glutén fogyasztásának káros hatásairól
is, és emellett rohamosan nő a IR-esek, cukorbetegek, tejérzékenyek és gluténérzékenyek száma.

A rendszeres mozgás elengedhetetlen az egészséges élethez. Ne gondolj nagy dolgokra, ha nincs időd sportolni akkor a hétköznapokba csempész be pár apró trükköt, gyalog közlekedni, nem használni liftet, hidd el a szív- és érrendszered meghálálja.

A mai rohanó világban talán a legnehezebb a stressz kezelése. Az egészséges élethez
viszont elengedhetetlen. Meditálj, jógázz, bármilyen számodra relaxáló tevékenységet iktass be az életedbe, ne sajnáld rá az időd. Ezek mellet használd az illóolajok jótékony hatását.

Járj rendszeresen szűrővizsgálatokra!
A megelőző orvosi vizsgálatok és az egészségi állapot folyamatos nyomon
követése segíthet a betegségek korai felismerésében és kezelésében.

A hosszú, boldog élet titka sokszor a kiegyensúlyozott életmódban és a tudatos döntésekben rejlik.

Dönts jól!